Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2018
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 37,01g | Białk: 59,95g | Węglo: 142,09g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Ополье Йогурт со Вкусом Клубники, Ого Мюсли Запечённые с Лесными Ягодами, Микоян Карбонат Московский, Батон. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Борщ. Obiad: Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Помидор Гриль, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Шампиньоны Гриль. Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр, Окей Манго, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Łyżwiarstwo - 16/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 2 godziny i 15 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena Valerievna
|