Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2018
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 50,69g | Białk: 80,00g | Węglo: 242,02g.
Śniadanie: Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Hefe, Ei. Obiad: Nadler Heringssalat, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Kohlrabi, Wintertraum Aachener Kräuterprinten, Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|