Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2018
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 42,38g | Białk: 74,28g | Węglo: 179,13g.
Śniadanie: Calorizator Киви , Воложка Пшено, Diet&Diary Тыква на Пару , Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Аксай Нан Багет Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Alsad Яйцо Куриное, Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики). Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Говядина Постная Отварная , Картофель Печеный в Мундире (Health-Diet.Ru), Клейкий Рис, Кимчи Корейский, Зеленый Лук, Пуктяй (Yulya_Bikk). Obiad: Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Calorizator Свекла Отварная. Przekąski/Inne: Орех Пекан, Diet&Diary Мандарин Марокко, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Мёд, Банан Банан, Изюм, Adal Творог 5%, Сушеная Клюква, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Dietadiary Яблоко Семеренко, Курага (Calorizator), Жареные Несоленые Орехи Кешью. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (AMT) Precor - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|