Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2018
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 68,08g | Białk: 105,41g | Węglo: 211,34g.
Śniadanie: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Кофе с Молоком. Lunch: Оливье без Заправки, Свинина Тушеная, Макфа Рожки. Obiad: Ветчина Куриная, Хлеб с Отрубями, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливье без Заправки, Делси Путассу Холодного Копчения. Przekąski/Inne: Специалист Мука из Семян Тыквы, Веселый Молочник Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2808 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|