|
Застолье не проходит без последствий...один кг вернулся вновь 🤦♀️
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 60,54g | Białk: 75,63g | Węglo: 188,46g.
Śniadanie: Хлеб Цельнозерновой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Овсяная Каша на Молоке, Чай Зеленый с Медом, Семена Льна, Кефир 1%. Lunch: Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза, Салат Айсберг, Салат из Помидоров, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Хлебец. Obiad: Чай Зеленый с Медом, НК Сити Рулет из Шпината с Творожным Сыром и Семгой. Przekąski/Inne: Пастила, Чай Зеленый с Медом, Салат из Свеклы с Чесноком. więcej...
|
|
1603 kcal
|
Ćwiczenie:
джиллиан майклс 30 ти дневка 2 ур.(1 день) - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|