|
Ya bana bunu yapmaaa 😭
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
645 kcal
|
Tłusz: 38,65g | Białk: 31,40g | Węglo: 47,41g.
Śniadanie: Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Beyaz Peynir, Muratbey Tel Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Obiad: Bulgur (Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanak Yemeği, Zeytinyağlı Kereviz. Przekąski/Inne: Fındık, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Beyaz Leblebi. więcej...
|
|
521 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|