Dziennik NinaTheia, 26 sty 18

Une stabilisation sans effort, c'est rêver éveillée. BRAVO ! Rien ne t'empêche de perdre ses 3 kilos vraiment tout doucement en ne mangeant pas un dessert quand tu n'as plus faim, en nageant ou marchant un peu plus le WE etc.  

Si tu te sens bien et que ton poids est stable , ne change rien !!Le bien être est tellement important, ce n'est pas ces 3 petits kilos qui changeront ta vie !!Bisous et surtout , bonne continuation !! 

Merci les filles ! @ Lison : pour la stabilisation, je pense sincèrement que le fait de ne jamais être descendue en dessous de mon métabolisme basal et d'avoir fait les calculs un peu fastidieux de Desmurget m'ont permis de bien réèquilibrer mon alimentation (pas de danger avec les desserts, j'ai horreur du sucre. Je suis addict au fromage/pain bio levain et aux apéros Vin/charcuterie (pas de cochonnerie industrielle) @Bea : Je vais essayer de les attaquer par le sport mais tu as raison, je ne touche plus à l'alimentation (je fais 5 kg de plus qu'à 20 ans, pas de quoi fouetter un chat...) 

Oui bonne continuation Nina. C'est important, pour moi, de voir ton évolution, dans la mesure où je suis également la "méthode Desmurget" 😉 

Bravo Nina ! T’as raison de ne pas te prendre le chou pour 3 kg!