Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2012
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
938 kcal
|
Tłusz: 19,37g | Białk: 132,51g | Węglo: 66,32g.
Śniadanie: protein steel oats, Egg White . Lunch: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Vegan Original Burger, 4 Count, Vegan Original Burger, 4 Count, Pineapple Tidbits, Spinach , Tilapia (Fish) . Obiad: Jalapeno Peppers, Lettuce, Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Spinach , Alaskan Salmon Burgers (Trident Seafoods). Przekąski/Inne: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Egg White , protein steel oats. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Bieganie - 10/kph - 12 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|