Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2018
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 29,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
831 kcal
|
Tłusz: 23,03g | Białk: 26,75g | Węglo: 133,04g.
Śniadanie: Ежевика, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Чай с Медом, Good Food Чернослив, Масло Авокадо. Lunch: Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. Obiad: Минтай, Салат Овощной с Маслом, Чай с Медом, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Good Food Инжир Сушеный, Good Food Чернослив. więcej...
|
|
2668 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Hula Hop - 30 minut, Padel - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|