Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2018
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2571 kcal
|
Tłusz: 94,49g | Białk: 118,44g | Węglo: 324,35g.
Śniadanie: PVM Energy Bar, Biogen Vegan Pro, Americano Coffee. Lunch: Today Vegetable Lasagne. Obiad: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking), Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Couscous (Cooked), Woolworths Diced Sweet Potato, Chickpea Curry, Biogen Vegan Pro. Przekąski/Inne: Bakers Lemon Creams (2), Padkos Pumpkin Seeds, Cranberries, Woolworths Raw Honey, Woolworths Raw Almonds, Crisps. więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spinning - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|