Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 32,48g | Białk: 102,00g | Węglo: 91,01g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2.5%, Бутерброд с Красной Икрой, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Obiad: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яблоко Желтое, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Леовит Кисель Очищающий, Морковь, Апельсин. więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|