Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2018
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 30,94g | Białk: 70,05g | Węglo: 199,41g.
Śniadanie: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Cimory Yogurt Drink, Tahu Kukus, Buncis, Saus Lada atau Pedas, Jeruk. Obiad: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Ketoprak. Przekąski/Inne: Jeruk, Roma Malkist Crackers (3), Bakpia. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raimarakana
|