Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
739 kcal
|
Tłusz: 25,26g | Białk: 57,42g | Węglo: 69,62g.
Lunch: Chili sin carne, Mâche, Damiano Tahin, Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Marque Repère Riz Complet (Cuit), Seitan (fournée du 21 janvier), Levure Maltée (Natur'amie). Obiad: Sojasun Yaourt Nature, crêpes vegan (2nd essai), Sojasun Yaourt Nature. Przekąski/Inne: crêpes vegan (1er test). więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Hermeline86
|