Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2018
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 42,73g | Białk: 69,20g | Węglo: 241,89g.
Śniadanie: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Orangen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Äpfel. Obiad: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen, REWE Apfelmus. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|