Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2018
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 49,37g | Białk: 68,50g | Węglo: 200,01g.
Śniadanie: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Lunch: Avocado, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gebraden Kipfilet, AH Geschrapte Worteltjes, Ijsbergsla. Obiad: Activia Perzik 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Snijbonen, Deen Scharrelkip Krokantschnitzel. Przekąski/Inne: Granny Smith Appels, AH Ongebrande Notenmix. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|