Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2018
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 61,60g | Białk: 78,97g | Węglo: 155,68g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Café Expresso, Cappuccino, Cappuccino, Pomme, Paleron, Poireaux. Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Huile d'Olive, Salade Verte, Coquilles Saint-Jacques. więcej...
|
|
3372 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Praca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|