Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2018
|
50,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 54,26g | Białk: 117,69g | Węglo: 169,91g.
Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Соцветия Брокколи, ITLV Маслины без Косточки, Сергей Кирсанов Тунец, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Belvita Печенье, Diet&Diary Тыква на Пару, Alsad Яйцо Куриное, Calorizator Свекла Отварная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Аксай Нан Багет Ржано-Пшеничный, Воложка Пшено. Lunch: Куриная Голень Запеченая (Dietadiary), Кимчи Корейский, Клейкий Рис, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk). Obiad: Огурец (с Кожурой), Кимчи Корейский, Брокколи на Пару, Kikkoman Соус Соевый, Мёд, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Орех Пекан, Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Diet&Diary Мандарин Марокко, Курага (Calorizator), Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Adal Творог 5%, Dietadiary Яблоко Семеренко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Мёд, Изюм. więcej...
|
|
1312 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (ходьба) - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|