Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2018
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 74,88g | Białk: 72,62g | Węglo: 133,78g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Obiad: Квашеная Капуста, Grow Food Фрикадельки Куриные в Томатном Соусе . Przekąski/Inne: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит . więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|