Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2018
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 91,73g | Białk: 79,57g | Węglo: 166,21g.
Śniadanie: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Избенка Йогурт "Греческий", Свинина Тушеная, Свиной Фарш, Макфа Ракушки. Obiad: Сало, Яблоки, Суп Овощной, Хлеб с Отрубями. Przekąski/Inne: Арахис, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. więcej...
|
|
2676 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|