Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 53,71g | Węglo: 188,99g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сваля Сыр Российский, Сладкий Красный Перец. Obiad: Кефир 1%, Простые Пельмени. Przekąski/Inne: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Lindt Линдор, Сады Придонья Пюре Груша, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Активия Йогурт Натуральный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|