Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2018
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
752 kcal
|
Tłusz: 32,00g | Białk: 104,19g | Węglo: 5,34g.
Śniadanie: Ovo. Lunch: Couve Manteiga Crua, Alface, Alcatra. Obiad: Sakura Shoyu Light, Camarão Empanado Frito, Philadelphia Cream Cheese Original, Tilápia, Sashimi de Salmão. Przekąski/Inne: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|