|
Devagar vou chegar lá!
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
818 kcal
|
Tłusz: 54,76g | Białk: 63,86g | Węglo: 22,09g.
Lunch: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Obiad: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Repolho Verde Cozido, Polenghi Cream Cheese, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Filezinho de Frango. Przekąski/Inne: Pastora da Fazenda Provolone Defumado Desidratado. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|