Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2018
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1787 kcal
|
Tłusz: 144,04g | Białk: 91,18g | Węglo: 13,74g.
Śniadanie: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Ginger, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Cinnamon, Tillamook Sweet Cream Salted Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lunch: Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Darigold Real Sour Cream, mission pork skins. Obiad: Hormel Spam Classic, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Kerrygold Pure Irish Butter. Przekąski/Inne: Coffee, Darigold Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Tea, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz). więcej...
|
|
3560 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, IFit 1.96mile - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|