|
Fett 27.2%
Muskel 34.4%
Gestern 10 Min. Hula Hoop + 20 Min. Stepper
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2696 kcal
|
Tłusz: 95,43g | Białk: 101,67g | Węglo: 358,74g.
Śniadanie: Orangen, Pink Lady Äpfel, Lidl Haferflocken, Marlene Flüssiger Blütenhonig, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Beste Ernte Himbeeren. Lunch: Barilla Pesto Alla Calabrese, Vollkornnudeln (Gekocht). Obiad: Ciabatta, Aceto Balsamico Di Modena IGP, Tomaten, Lovilio Mozzarella Light, Lidl Hähncheninnenfilet. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Half Baked, Volvic Touch Cassis, Solevita Super Smoothie Energy. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|