Dziennik icho06, 31 sty 18

Profil icho06 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Après avoir pris jusqu’à presque 110 kilos fallait que je me prenne en main !
Après m’être inscris à keep cool à la salle et maintenant 3 semaines que j’y vais 4 fois par semaine je vois les kilos s’envoler au fur et à mesure je commence enfin à remettre mes anciens t-shirts je suis content !

Faut souffrir pour être beau 💪

98 kg Do tej pory straciłeś: 5 kg. Wciąż do stracenia: 18 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 31 stycznia 2018:

1511 kcal

Tłusz: 95,84g | Białk: 51,84g | Węglo: 120,85g. Obiad: Croissants au Fromage, Auchan Buche de Chèvre Fondante, Bonduelle Taboulet Oriental. Przekąski/Inne: Noix de Cajou Grillées Salées, Pain au Lait, Pain au Lait. więcej...

3089 kcal

Ćwiczenie: Tapis de course - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Vélo - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

stała waga