Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2018
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
612 kcal
|
Tłusz: 46,58g | Białk: 47,44g | Węglo: 1,02g.
Śniadanie: Jay Robb Chocolate Whey Protein, Aquafina Water (16.9 oz), Bullet Proof Coffee. Lunch: Wegmans Pork Tenderloin, Kirkland Signature Bottled Water. Obiad: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Bottled Water. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kearamccardle
|