Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2018
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 56,04g | Białk: 97,87g | Węglo: 151,74g.
Śniadanie: Carrefour Pão Francês Integral, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Nescafé Café com Leite, Nescafé Café com Leite, Carrefour Pão Francês Integral. Lunch: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Nescafé Café com Leite, Suco de Laranja, Atum em Água (Enlatado). Przekąski/Inne: Abacate, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. więcej...
|
|
3078 kcal
|
Ćwiczenie:
bicicleta - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|