Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2018
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 62,77g | Białk: 63,65g | Węglo: 192,91g.
Śniadanie: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lunch: Gekookt Ei, Jumbo Crema Di Balsamico , AH Snack Tomaatjes , Komkommer, AH Avocado Eetrijp, AH Ijsbergsla. Obiad: Broccoli, AH Rundervinken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Activia Perzik 0%. Przekąski/Inne: AH Mango Gesneden, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix, Medjool Dadels. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|