Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2018
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 28,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 33,98g | Białk: 47,13g | Węglo: 133,59g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Чай с Медом, Ежевика, Масло Авокадо. Lunch: Чай с Медом, Печень Говяжья, Макароны по Флотски. Obiad: Чай с Медом, Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (Консервированная), Овсяная Каша на Воде. Przekąski/Inne: Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Кефир (Обезжиренный), Сухари, Вареное Яйцо, Куриный Бульон или Консоме. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 20 minut, Hula Hop - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|