Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2018
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 90,25g | Białk: 137,25g | Węglo: 26,84g.
Śniadanie: Limão, Café, Ovo Cozido. Lunch: Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Melão, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Defumado Seara. więcej...
|
|
3186 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Piesze Wycieczki - 40 minut, Subir Escadas - 2 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|