Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2018
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
682 kcal
|
Tłusz: 34,07g | Białk: 44,18g | Węglo: 50,14g.
Śniadanie: Uno Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir. Obiad: Yeşil Acı Biber, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Izgara Köfte. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eslemesmacık
|