|
Dur de dégommer les derniers kilos
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 41,56g | Białk: 134,31g | Węglo: 124,64g.
Śniadanie: Aptonia Pure Whey Vanille , Oeuf, Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Muesli (Fruits Secs et Noix), Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc, Café. Lunch: Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc, Super U Lentilles Vertes Cuites, Steak Haché 5%. Obiad: Myprotein Peanut Butter, Banette Pain Complet, E.Leclerc Mimolette Vieille, Haricots Verts, Saumon Cuit. Przekąski/Inne: Muesli (Fruits Secs et Noix), Vrai Fromage Blanc, Aptonia Whey Protein, Clémentines, Graines de Tournesol Décortiquées. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|