Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2018
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 86,02g | Białk: 103,00g | Węglo: 23,06g.
Lunch: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Tomates, Alface, Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Filé). Obiad: Sadia Mussarela, Milho, Tirolez Catupiry, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bacon, Calabresa, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Przekąski/Inne: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|