Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2018
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3167 kcal
|
Tłusz: 96,03g | Białk: 249,00g | Węglo: 313,27g.
Śniadanie: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Чистая Крупа Геркулес, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Lunch: Причуда Торт Вафельный , Куриные Грудки, Просто Рис. Obiad: Свинина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Творог (Полностью Обезжиренный). więcej...
|
|
3737 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 7 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|