Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2018
|
46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 36,03g | Białk: 69,56g | Węglo: 289,39g.
Śniadanie: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Conad Piselli Finissimi, Clementine, Uovo, Pomodori Ciliegini, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci. Obiad: Salsa Teriyaki, Salsa di Soia, Zucchine, Funghi Pleurotus, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone, California Rolls - Sushi, Uramaki, Hosomaki. Przekąski/Inne: Gelato, Fragole, Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno. więcej...
|
|
1369 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 16 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|