Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2018
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 59,92g | Białk: 115,33g | Węglo: 84,32g.
Śniadanie: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. Lunch: Rim Bovino, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Scala Queijo Prato. Przekąski/Inne: Heineken Cerveja Heineken (250ml). więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|