Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2018
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
868 kcal
|
Tłusz: 32,68g | Białk: 71,16g | Węglo: 78,68g.
Śniadanie: Диадар Отруби Овсяные, Диадар Отруби Овсяные, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Кедровые Орехи, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Овсяные Отруби, Кофе (Растворимое), Нескафе Кофе Растворимый, Окей Яблоки Грени Смит. Obiad: Dymatize Протеин (33г), Hochland Фетакса, Зеленый Лук, Укроп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Зерненый 4%, Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
1523 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Spanie - 9 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|