|
Cortisone quand tu nous tiens 😰
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 34,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1933 kcal
|
Tłusz: 58,76g | Białk: 119,48g | Węglo: 195,12g.
Śniadanie: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Pomme, Biscotte au Froment, Earl Grey, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Lunch: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Pomme, Belle France Saucisson Sec, Chou-Fleur, Blanc de Poulet, Béchamel légère. Obiad: Vin de Pinot Noir, Pomme, Carrefour Lait Demi Écrémé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Bulot, Chou-Fleur, Graines de Courge, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Carottes, Salade verte et foie de vollaile. więcej...
|
|
3538 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Gotowanie - 15 minut, Zakupy - 2 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 7 minut, Brzuszki - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 3 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ben ... tu descends quand même! Malgré la cortisone! Bravo
03 lut 18 przez użytkownika: claironbis
|
04 lut 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|