Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2018
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 38,92g | Białk: 91,03g | Węglo: 144,77g.
Śniadanie: Milbona Karnemelk, Aldi Fricandeau, Tomaten, Danone Hüttenkäse, AH Gebraden Rosbief, Gekookt Ei, Oopsie. Lunch: Lidl Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels, Kiwi. Obiad: Champignons, Koolraap, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Conimex Sambal Oelek, Aldi Tomatenpuree , Uien, Rode Paprika, Jumbo Ierse Runderlappen. Przekąski/Inne: Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|