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Bastante decepcionada con el resultado de esta semana.... Ha sido bastante estresante (he evitado picar aún con muchísima ansiedad) y además supongo que el periodo influye. Intentaré compensar esta semana que viene!
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62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1506 kcal
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Tłusz: 57,53g | Białk: 93,42g | Węglo: 155,63g.
Śniadanie: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Miel, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Queso Para Untar, Plátano, Almendras, Dulce Rosa Pan de Molde Multicereales. Lunch: Cebollas, Calabacines Tiernos, Champiñones, Ajo, Dulce Rosa Pan de Molde Multicereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahorias Pequeñas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Salsa de Soya (Soja). Obiad: Dulce Rosa Pan de Molde Multicereales, Ajo, Tomates, Aguacate, Pescanova Palitos Surimi, Vinagre, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dátil. Przekąski/Inne: Café con Leche Semi Descremada. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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 Komentarze
No te desanimes que el periodo influye 100% lo normal es subir si o si así que tus resultados significan que lo has hecho genial. Sigue como hasta ahora que ya verás que en cuento se te vaya se va a notar el triple. ☺️
04 lut 18 przez użytkownika: MFC146
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Muchas gracias MFC146! Sí, he estado informándome y parece que sí que influye, así que habrá que seguir. Aprovecho para decirte que soy súper seguidora tuya, me gusta mucho tu actitud, sigue así!!! Un besito grande ♥️
04 lut 18 przez użytkownika: mimibeautyspain
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Decepcionada? Siéntete super orgullosa!!! Q tienes razón el periodo influye y en mí caso mucho así q bajada d 0,4 esta genial👏🏻👏🏻👏🏻
04 lut 18 przez użytkownika: tonasol
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Madremia que halago jajaj me pongo rojita muchisimas gracias! En parte es gracias a vosotros que me animáis cada día así que solo espero intentar hacer lo mismo por vosotros😘😘😘
04 lut 18 przez użytkownika: MFC146
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Tienes razón, tonasol. Después de un par de semanas perdiendo 1kg, me sabe a poco el 0,4, pero cada gramo cuenta! Muchas gracias a las dos chicas 😘😘 se me suben los ánimos en segundos de leer vuestros comentarios ☺️☺️
04 lut 18 przez użytkownika: mimibeautyspain
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Qué importante es lo de evitar comer por ansiedad!! Quédate con todo el esfuerzo que has hecho durante la semana. Ánimo!
04 lut 18 przez użytkownika: iris_newleaf
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Muchas gracias chicas, toda la razón!!La verdad es que es muy satisfactorio pillarle el truco a la ansiedad, bebes agua o un té verde (en mi caso), te llenas el estómago y hasta la hora de comer nada de picar. Y sí, cuanto menos te queda de camino más largo se te hace, pero hay que tener voluntad para continuar hasta el final, mucho ánimo chicas ❤️
04 lut 18 przez użytkownika: mimibeautyspain
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El desajuste hormonal provoca retención de liquidos es lo que tiene el periodo, no os debeis transtornar podeis comer algo dulce y no sentiros culpables, cuando volváis a entrenar hacerlo fuerte con ganas y compensad, pero no os volváis locas
04 lut 18 przez użytkownika: Guillermo Mateo Abad
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no todo el trabajo de un año, se echa por la borda por una semana... no te preocupes 💪🏼
04 lut 18 przez użytkownika: hectordematias24
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Me la apunto TheNaturalBigger, muchas gracias! Y Hector tienes toda la razón del mundo, aunque hace apenas un mes que he empezado xd de lo que sí es que estoy segura es que ni aún llegando a mi peso saludable dejaré de cuidarme y darme los atracones que me daba de cañas de chocolate y chuches, mi debilidad siempre ha sido el dulce :( y hace un mes que no lo pruebo y estoy mejor que nunca!
04 lut 18 przez użytkownika: mimibeautyspain
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Amigos sabeis como puedo cambiar mi foto de perfil, no me gusta el aguacate jaja
04 lut 18 przez użytkownika: Guillermo Mateo Abad
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04 lut 18 przez użytkownika: Guillermo Mateo Abad
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Ánimo seguro que es retención de líquidos, a mi me funciona muy bien además de beber mucha agua, que sé que tú lo haces, tomarme una o dos infusiones de diente de león (la marca Soria Natural es muy buena). Yo lo noto enseguida en el anillo que lleve puesto! 😘🤗
05 lut 18 przez użytkownika: pilar.caceres
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Gracias por el consejo, Pilar! Apuntado, sólo me queda probarlo jejeje. Mira que soy fan de las infusiones pero la de diente de león nunca la había probado, ya te contaré!
05 lut 18 przez użytkownika: mimibeautyspain
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En herbolarios. Es muy suave de sabor y muy efectivo. No abusar!!!😘
05 lut 18 przez użytkownika: pilar.caceres
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para los atracones de dulce.. lo mejor es la fruta, pero si eres de las muy golosa... hay siropes de chocolate y de fresa con cero calorías.. esos siropes lo mezclas con QFB un poquito de yogurt ( el yogur es a elección) lo metes al congelador un ratito y cuando lo saques, almendras o nueces... y tienes un MC Furry bien sano
06 lut 18 przez użytkownika: hectordematias24
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Qué me dices 😮 ayyy qué ganas de dulce ahora que me lo has dicho! Justo acabo de salir de un examen oral de Derecho Mercantil que me ha dejado un poco plof! Y sí, soy de las muy golosas jaja, y sé que como encuentre algo del estilo no lo voy a soltar 😂 de momento voy a probar con las frutas...
06 lut 18 przez użytkownika: mimibeautyspain
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