Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2018
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 40,52g | Białk: 78,36g | Węglo: 230,31g.
Śniadanie: Nadler Heringssalat, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lunch: Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Combino Spaghetti (Gekocht). Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Salatgurke. Przekąski/Inne: Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Honey Wheats. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|