Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2018
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 66,79g | Białk: 89,29g | Węglo: 148,86g.
Śniadanie: Alsad Яйцо Куриное, Полет Печенье Овсяное Классическое, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Куриная Грудка Отварная, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Edeka Овсянка Мелкая, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Зеленый Листовой Салат, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Курага (Calorizator), Сыр Мастер Сыр, Calorizator Свекла Отварная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сахар, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Изюм. Lunch: Борщ Диетический (Мясо Посчитано Отдельно) (Yulya_Bikk), Lorado Огурцы Маринованные, Приготовленная Морковь, Лук, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Говядина Постная Отварная, Hortex Зеленый Горошек, Alsad Яйцо Куриное, Картофель Печеный в Мундире (Health-Diet.Ru), Инко-Фуд Колбаса «Докторская Прима» Высший Сорт. Obiad: Подлив Мясной с Овощами К Спагетти (Yulya_Bikk), Клейкий Рис. Przekąski/Inne: Кофе (Эспрессо), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм, Рахат Темный Шоколад 80%, Курага (Calorizator), Сухой Жареный Миндаль (с Солью). więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (ходьба) - 1 godzina i 28 minut, Бег на улице - 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|