Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2018
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 57,72g | Białk: 90,30g | Węglo: 129,25g.
Śniadanie: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Блинчики с Мясом, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Шарлотка с Яблоками, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Горбуша Соленая, Шарлотка с Яблоками, Капустный Салат, Бабаевский Шоколад Горький. Obiad: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Активия Кефирная 1%, Творог 5%, Яйцо. Przekąski/Inne: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Микоян Колбаса Куриная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Горбуша на Пару, ВкусВилл Холодец Куриный на Натуральном Бульоне, Помело. więcej...
|
|
780 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|