Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2012
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2454 kcal
|
Tłusz: 74,75g | Białk: 147,96g | Węglo: 306,59g.
Lunch: Framboises, Bananes, Lait (sans Matières Grasses), Muffin Anglais, Porc, Épinard. Obiad: Saumon Fumé, Pain de Blé Entier, Lait (sans Matières Grasses), Muffin aux Pépites de Chocolat, Bonbons de Chocolat au Lait, Pain de Blé Entier, Mozzarella Partiellement Écrémé, Saumon Fumé, Pâte à Cookie aux Pépites de Chocolat. Przekąski/Inne: Bâtonnets de Surimi, Pommes, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|