Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2018
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 52,20g | Białk: 57,03g | Węglo: 208,73g.
Śniadanie: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Nadler Heringssalat. Lunch: Combino Spaghetti (Gekocht), Ja! Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Obiad: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen, Kohlrabi. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odtwarzanie Muzyki - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|