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Meu almoço dos útimos dias, assim como o da foto, não tem sido essencialmente Low Carb. Mas são de fato, comida de verdade. Meu peso tem se mantido estável e caindo lentamente. Já atingi meu objetivo inicial e agora quero trabalhar no shape. Muito feliz e com liberdade pra comer o quanto quiser, e escapar de vez em quando. 🙃
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83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2141 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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