|
suck...kroppen är INTE med mig. Måtten visar dock positivt resultat med ytterligare minus!
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 39,93g | Białk: 111,07g | Węglo: 180,39g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Osötade Frysta Jordgubbar, Blåbär (Osötade, Frysta), Kaffe, ICA Mjölkdryck Laktosfri, Havregrynsgröt, Osötade Frysta Hallon. Lunch: Frebaco Råris, Kokt Broccoli (Djupfryst), Kalkonbröst. Obiad: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Hälsans Kök Soja Bitar, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Przekąski/Inne: Njie Protein Pudding, Äpple, Njie Protein Pudding, Kesoplättar, Blåbär (Osötade, Frysta), Osötade Frysta Jordgubbar, Lindahls Kvarg Hallonsmak. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|