Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2018
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
616 kcal
|
Tłusz: 21,82g | Białk: 23,51g | Węglo: 84,21g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Süzme Peynir, Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tas Kebabı, Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Muz. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eslemesmacık
|