Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2018
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 48,78g | Białk: 69,84g | Węglo: 142,28g.
Śniadanie: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tomaten, Lidl Knäckebröd Volkoren, Milbona Karnemelk. Lunch: Saladinettes Griekse Salade. Obiad: Slankie Geraspte Kaas, Danone Hüttenkäse , AH Kookroom Light, Rode Uien, AH Hamreepjes Julienne, AH Zuurkool, Pompoen. Przekąski/Inne: Crusti Croc Zoute Sticks, Crusti Croc Zoute Sticks, AH Pitloze Witte Druiven, Mandarijn, Tomaten, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Appel, AH Geschrapte Worteltjes. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|