Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 52,13g | Białk: 136,01g | Węglo: 270,86g.
Śniadanie: Tre Mulini Pan Bauletto Grano Duro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo all'occhio di Bue, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Coop Miele Fiori di Acacia. Lunch: Sibamba Mandorle Sgusciate, Tre Mulini Spaghetti, Valfrutta Lenticchie, Parmigiano (Grattugiato), Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cetriolo (con Buccia), Verza, Land Fiocchi di Latte. Obiad: Verza, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Petto di Pollo, Carne, Fiorile Riso Arborio, Pomodori, Lattuga, Cetriolo (con Buccia). Przekąski/Inne: Madresole Uvetta Sultanina, Simply Market Gallette di Riso Biologiche, Arance, Fior di Natura Gallette di Riso, Prozis Burro di Arachidi. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Orbitrek - 26 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|